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2019彩票平台邀请码“佳人养成之瑜伽静心修身”活动
发布时间:2019-05-20 09:34:56 来源:祝丹颖/图 王云龙/文

517日上午,我院学生会女生部在兰四551佳人美苑活动室举行本学期第6次“佳人养成之瑜伽净心修身”活动。学院辅导员王妍亲自指导教学,各年级女生积极参加。

“瑜伽静心修身”练习是我院佳人养成系列活动的重要组成部分,以“关爱同学,服务女生”为宗旨,针对我院女生特别开展,由院学生会女生部负责组织,每一到两周举行一次。活动经过一年多的不间断开展,已在全体学生中产生较大影响。瑜伽练习从调整呼吸的静坐冥想开始,摒除内心的杂念,将身心调整至安静平和的状态;接下来进行体式练习,保持身体正位的前提下进行肌肉的缓慢伸展,同时配合呼吸,使身体进入一个动态的伸展舒放的过程;最后通过仰卧的放松使身心全面的休息,从而达到静心修身的效果和目的。参与活动的同学在结束后表示自己在瑜伽练习中感到身体的舒展和彻底的放松,更多的是开心与满足,并且希望学院能够多开展此类活动。

该活动形式新颖,内容健康向上,受到了师生多方好评。通过练习,同学们在忙碌的学习之余感到放松与惬意,减轻了心理压力,也更好的展现了2019彩票平台手机版立德树人的宗旨与以人为本的教学理念,通过此次活动,使同学们的校园生活更加丰富多彩,并留下了一段美好的回忆。

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